Do you have trouble staying focused? If the problem is not social networks, the noise could be distracting..
We'll show you various noise colors that can help you improve your focus and productivity, plus some tools you can use to create these supporting noises.
Our ears detect sounds when a change in pressure moves our eardrums. The sound must also fall within a certain frequency range. A tone has only one frequency or several related ones. In contrast, noise has hundreds or thousands of random frequencies in it.
White Noise The Best White Noise Machine for Canceling Distractions The Best White Noise Machine for Canceling Distractions Are you distracted by sound? A white noise machine can help. It can even help with sleep. Here is a list of the best white noise machines around. Read More It is a combination of all sound frequencies, which gives it a masking effect.
There are also other colors of noise. First, we will explore some of them in depth. Then you'll learn ways to rely on noise colors to do more.
In addition to containing all frequencies, white noise distributes them equally. Pink noise is similar, except that its lowest frequencies are the most prominent. In an elementary school music class, you may have learned about octaves. They represent groups of eight notes..
The highest and lowest notes of an octave sound similar to the ears. That's because they are in the same launch class. Also, the highest note in an octave group is twice the frequency of the lowest note.
Why are octaves related to pink noise? Power per hertz decreases as frequency increases. However, pink noise has equal energy per octave. As a result, most people perceive it as a flat sound.
It is also commonly heard in nature when waves crash, leaves rustle or rain falls. Sound engineers use it to test how audio equipment responds to frequencies, too.
Compared to pink noise, brown noise shows an even more significant power reduction as the frequency increases. That means the lower notes have more energy. Some people also call it red noise because red lights also have a low frequency.
It might surprise you to learn that brown noise didn't get its name from its color. Instead, it comes from a botanist named Robert Brown.
In 1827, Brown discovered randomly moving particles by looking at pollen in a puddle under a microscope. He noticed that the pollen pieces contained even smaller particles within them. Furthermore, they moved in a seemingly random manner. Today, scientists refer to that motion as Brownian motion.
That scientific revelation connects with brown noise because its sound signal changes randomly from moment to moment. Going back to octaves, brown noise has an energy reduction of six decibels per octave.
Blue noise It is similar to pink noise and brown noise in that its power changes with frequency. However, as the frequency increases, so does the sound energy, which essentially makes blue noise the opposite of brown noise.
So, there is purple noise . Think of it as the inverse of brown noise with respect to octaves. With each octave, the respective power increases by six decibels..
Gray noise exists, too. It has most of its power at the high and low ends of the frequency spectrum. However, there is very little energy in the section associated with human hearing. That means that when people detect it, every frequency seems to be just as high.
Also, there is green noise , which is at the midpoint of the white noise spectrum.
Finally, black noise It is silence, typically used for noise cancellation.
You may also be aware of other colors of noise, such as yellow and orange. However, we have just covered the most common types.
Why do noise colors matter? Many people listen to certain types of music while doing homework. As a result, choosing certain noise colors could increase productivity.
The human brain picks up on auditory changes and determines whether the new information is worth processing. Por lo tanto, puede perder el enfoque cuando suena el teléfono de su compañero de oficina o alguien se ríe en la habitación.
Sin embargo, el uso de equipos de enmascaramiento de sonido reduce ese efecto. Cuando emite un ruido constante, su cerebro no percibe otros sonidos en el ambiente tanto.
Anteriormente, aprendió que el ruido blanco contiene todas las frecuencias, lo que hace que esos sonidos sean los mejores para la concentración. Ruido blanco vs. Aislamiento de ruido vs. Listas de reproducción:El mejor sonido para el enfoque. Un montón de consejos sobre la mejor música para aumentar tu productividad. But it is not always as simple as it seems. Let's actively find out what music is useful. Read more . Sin embargo, cada vez que sube una octava, la cantidad de sonidos nuevos de alta energía se duplica. Los oídos humanos son más sensibles a las frecuencias más altas que las bajas. De hecho, amplifican la entrada de alta energía. Como resultado, algunas personas se sienten incómodas mientras escuchan el ruido blanco en una oficina.
Intente escuchar el ruido rosa en un lugar de trabajo ruidoso, como una oficina de planta abierta ¿Presionado en el trabajo? ¿Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta estresada en el trabajo? Cómo relajarse y concentrarse en una oficina abierta ¿El hecho de trabajar en una oficina de plan abierto mata su productividad? Probablemente puedas culpar a los alemanes por su amplia adopción. Pero reconciliémonos después de probar estos consejos. Read more . También funciona bien en un espacio de trabajo compartido que alquila por hora o por día. El ruido rosa equilibra los tonos y distribuye las frecuencias de manera más uniforme, a diferencia del ruido blanco. Úselo para aumentar la concentración y aprecie cómo es agradable escuchar.
Tal vez su trabajo requiera una cantidad significativa de anotaciones con un nivel de precisión constante. En ese caso, considera la posibilidad de reproducir ruido rosa mientras escribes. Los investigadores descubrieron que reduce las distracciones causadas por las personas que hablan y reduce las pausas durante la escritura.
¿Está tratando de abrocharse y completar un curso de educación continua o un requisito similar? El ruido blanco puede convertirse en su compañero de estudio, pero la evidencia se contradice..
Investigadores del University College de Londres observaron imágenes de resonancia magnética funcional de adultos jóvenes que escuchaban ruido blanco. Encontraron que hacerlo causó ligeras mejoras en el reconocimiento de la imagen..
En una investigación en otro lugar, una persona destacó en las tareas de recuperación de información al reproducir sonidos, ya sea música o ruido blanco. Ese efecto fue en comparación con aprender y recordar en silencio. La entrada auditiva estuvo presente mientras inicialmente se aprendía la información y se recordaba. Sin embargo, existe la posibilidad de que el resultado se haya producido debido a la consistencia ambiental en lugar del ruido en sí..
Curiosamente, el estudio de la universidad encontró que el ruido blanco deterioró las capacidades de recuperación. Es importante tener en cuenta, sin embargo, que esos sujetos escucharon los estímulos a través de los auriculares. Ya que esos accesorios de audio ya ayudaron a bloquear el ruido que distraía, tal vez el ruido blanco no era necesario.
Los científicos también han encontrado una conexión positiva entre el uso de ruido blanco con niños que tienen problemas de déficit de atención. Sin embargo, el ruido empeoró la atención en aquellos que se caracterizan por la capacidad normal de atención. Recuerda, el ruido blanco ahoga los sonidos. La teoría es que probablemente reduce las interrupciones de concentración en las personas más sensibles a ellas. Sin embargo, provoca distracciones para los demás..
Tal vez hay un trastorno auditivo diagnosticado que limita su productividad. Entonces, el ruido marrón podría hacer que sus efectos sean menos notables. Los especialistas en audición a menudo recomiendan que los pacientes lo escuchen después de recibir diagnósticos de hiperacusia o tinnitus.
El primer trastorno causa hipersensibilidad a los sonidos cotidianos. La profunda y retumbante naturaleza del ruido marrón podría hacer que las frecuencias asociadas sean menos perturbadoras.
Además, las personas que padecen tinnitus experimentan zumbidos problemáticos en sus oídos. Algunas personas informan que escuchar el ruido marrón de manera consistente hace que no noten el zumbido tanto.
Escuchar el ruido marrón no es un sustituto para obtener asesoramiento profesional sobre un posible trastorno auditivo. Sin embargo, puede usarlo junto con otros métodos de tratamiento para reducir los síntomas..
No mejorar sus patrones de sueño podría comprometer la efectividad de todos sus planes de productividad..
Sin embargo, un estudio de la Universidad de Northwestern indicó que escuchar un ruido rosa podría mejorar el sueño. Esta investigación se centró en adultos mayores expuestos al ruido rosa. Hizo que los sujetos durmieran más y obtuvieran un promedio de tres veces mejor en las pruebas de memoria..
Los científicos dieron las pruebas la noche antes de escuchar la estimulación. Luego los repitieron a la mañana siguiente para medir el cambio. Estudios anteriores investigaron el efecto de la estimulación del ruido en otros grupos de edad y llegaron a conclusiones similares.
A estas alturas, es probable que tenga curiosidad acerca de los efectos que los colores de ruido pueden tener en su trabajo. Descubrir es tan fácil como reproducir videos de YouTube por productividad. Los mejores canales de YouTube para hackear su productividad. Los mejores canales de YouTube para hackear su productividad. ¿Está buscando formas de vencer la dilación? Estos canales de YouTube le enseñarán cientos de secretos de productividad y lo ayudarán a obtener aún más resultados de sus días. Read more . Muchos usuarios hacen videos largos de tipos particulares de ruido para que las personas escuchen.
Sin embargo, también hay varias aplicaciones útiles. Por ejemplo, podrías intentar Noisli .
Ofrece ruido rosa, marrón y blanco, junto con sonidos naturales calmantes específicos. También hay una función de temporizador que funciona bien para promover bloques de tiempo extraproductivos.
Download: Noisli para iOS | Android ($ 1.99)
Entonces, hay Simplemente ruido . Según informes, ofrece representaciones más puras de los ruidos mencionados anteriormente en comparación con otras aplicaciones. La aplicación también tiene un temporizador de apagado automático que cierra automáticamente la interfaz después de un tiempo especificado. Esa característica podría evitar el agotamiento de la batería de su teléfono mientras se duerme.
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Antes de leer este contenido, es posible que haya pensado automáticamente que el ruido distrae universalmente. Sin embargo, ahora sabe que ayuda a algunas personas a ser más productivas. La mejor música para mantenerse productivo en el trabajo. La mejor música para mantenerse productivo en el trabajo. Pero, según la ciencia, solo si eliges la música adecuada. Déjanos mostrarte lo que funciona. Read more . Después de intentarlo, es posible que sea una adición bienvenida a tu día..
¿Te sorprendió alguno de los colores de ruido de arriba? Pruébelos y díganos cómo los usa en la sección de comentarios a continuación.!
